Ce cours est recommandé pour les femmes qui viennent d'accoucher qui veulent demeurer actives. Grâce à des activités de musculation élevées et un travail cardiovasculaire modéré, ce cours vous aidera à conserver votre forme. Tous les mouvements sont adaptés à votre condition.
Portez des vêtements confortables.
Apportez une bouteille d'eau.