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ACTIVITY

Virtuel en direct - Octobre 2021 - Fit & Flow avec Sonia

Thursday, October 28, 2021 10:00 p.m. UTC

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$12

Description

Réveillez vos muscles profonds pour plus de tonus musculaire et une meilleure mobilité articulaire.   Cette séance, de 45 minutes, est parfaite pour commencer une journée du bon pied et favoriser une bonne circulation. 

Que vous soyez des plus conditionnés, que vous entamez tout juste votre aventure mieux-être ou que vous soignez une (ou des) blessure (s), vous êtes au bon endroit. 

Notre corps a tendance à perdre en mobilité au fil du temps, et ce, peu importe nos activités.  Avec des exercices simples et faits en douceur, vous serez encouragés à écouter votre corps, afin de répondre à ses besoins spécifiques et améliorer votre amplitude articulaire.  Ce cours équilibré combine des exercices de flexibilité, de mobilité et de tonicité, pour prendre soin de soi. Vos articulations vous remercieront aujourd'hui, demain et bien longtemps encore!   

Price icon$12
Duration icon45 min
Partner activity

Instructions

L’accès à nos séances virtuelles en direct nécessite une connexion internet. Les séances en direct sont diffusées sur l'application ZOOM. 1. Assurez-vous que votre ordinateur ou tablette sont à jour. 2. Installez Zoom sur votre tablette ou ordinateur. Aussi, s’il y est déjà, assurez-vous qu’il est à jour, car Zoom a fait des mises à jour de sécurité importantes dans les dernières semaines. 3. Les liens de connexion vous seront transmis 30 minutes avant chacun des cours. ** Espace Fitness transmet un signal de qualité supérieure et n’est pas responsable de la réception de signal. La qualité de réception des diffusions dépend principalement du réseau internet, du type d’équipement que vous utilisez, du type de connexion que vous avez, ainsi que du nombre d’utilisateurs simultanés sur votre réseau internet.

COVID-19 safety measures

All organizers are responsible for respecting and enforcing the health guidelines established by their local health authorities. Participants are asked to follow these guidelines so that everyone can have a fun and safe experience!
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