La Zumba vous fera danser, votre bébé et vous, sur des rythmes de musique latine. Excellent entraînement cardiovasculaire et musculaire où les jambes, les abdos, les fessiers et les bras seront sollicités. Installé dans un porte-bébé ou sur un tapis de sol, votre bébé s’amusera à vous observer vous déhancher aux rythmes de la musique.
Portez des vêtements confortables. Apportez une bouteille d'eau.
Pour bébé, apportez un biberon de lait au besoin, une couverture et un jouet.
Au besoin, il vous sera possible de prendre une pause durant le cours pour nourrir ou changer votre enfant. Nous vous suggérons donc d'apporter tout le nécessaire dont vous aurez besoin.
On demande aux parents d'apporter un porte-bébé. Porter bébé sur soi pendant les exercices augmente le niveau d'efforts physiques pour le parent. Selon le poids du bébé, l'exercice sera plus difficile ou plus facile. Il est donc important de respecter ses propres capacités physiques.
