Le badminton est un sport de raquette qui oppose 2/4 joueurs(es) sur un terrain séparé par un filet. Les joueurs marquent des points en faisant tomber le volant dans le terrain adverse.

badminton

Le baseball est un sport collectif dérivé des mêmes racines que le cricket, qui se pratique sur un terrain de gazon et de sable. Il se joue avec des battes pour frapper une balle lancée, et des gants pour rattraper la balle. 

baseball

Le pickleball, aussi appelé tennis léger, est une variante du tennis traditionnel. Il est souvent présenté comme un sport de raquette nord-américain qui combine des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table. Il oppose  2 ou 4 joueurs sur un terrain de 13x6 mètres délimité par des lignes et un filet. Les raquettes sont pleines et la balle est en plastique perforée. 

pickleball

Le tennis est un sport de raquette qui oppose 2 ou 4 joueurs sur un terrain délimité par des lignes et séparé par un filet. le point est marqué lorsque l'adversaire ne renvoit pas la balle dans le camp adverse. 

tennis

Le basket ball est un sport collectif opposant 2 équipes de 5 joueurs. L'objectif de chaque équipe est de marquer un panier :  faire passer un ballon au sein d'un arceau , fixé à un panneau.

basketball

Le Streetball ou basket-ball de rue est une variante du basket-ball, généralement pratiqué sur des terrains extérieurs, dont la structure et l'application des règles du jeu sont nettement moins formelles. En tant que tel, son format est plus propice à permettre aux joueurs de montrer publiquement leurs propres compétences individuelles.

street basketball

La boxe anglaise, aussi appelée le noble art, est un sport de combat dans lequel deux adversaires, de même catégorie de poids et de même sexe, se rencontrent sur un ring, munis de gants rembourrés afin de limiter le risque de coupure, et s'échangent des coups de poings, portés au visage et au buste. Le combat est divisé en intervalles de temps, les rounds, séparés par une minute de repos annoncée par une cloche où le pugiliste pourra être conseillé et soigné si besoin.

boxe anglaise

Le full-contact est un sport de combat appartenant aux formes de boxes pieds-poings. Deux advensaires équipes de gants et de chaussons se rencontrent sur un ring .Les techniques de poings et de pieds doivent être portés au dessus de la ceinture .

full contact

Le hockey de rue est une variante du hockey sur glace où le jeu se joue à l'extérieur à pied, ou avec des patins à roues alignées ou à roulettes utilisant une balle ou un palet. Le ballon et la rondelle sont généralement conçus pour être joués sur des surfaces non glacées. Le but du jeu est de marquer plus de buts que l'équipe adverse en tirant la balle ou la rondelle dans le filet de l'équipe adverse.

street hockey

Le vélo tout chemin randonnée est une activité sportive qui se pratique sur routes, chemins et itinéraires balisés à l'aide d'un vélo tout chemin (VTC). Cette activité permet de découvrir la nature de la petite balade jusqu'à la grande randonnée sur plusieurs jours.

vélo tout chemin randonnée

Le vélo ville est un activité physique qui consiste à se déplacer à vélo, sur des distances variables, en  zone urbaine et péri-urbaine plate ou vallonnée.

vélo ville

Le bateau-dragon est un sport nautique d’équipe qui utilise un type de pirogue appelé aussi bateau-dragon. Les bateaux-dragons embarquent 22 personnes dont 20 pagayeurs, 1 batteur et 1 barreur.  Il existe des compétitions sur des distances variables.

bateau dragon

Le Yoga est une activité physique qui harmonise le corps et l'esprit grâce à un enchainement de postures rythmées par la respiration. Il existe différentes variantes. 

yoga

Le RPM (rotation per minute) est une activité sportive pratiquée en salle sur un vélo et en groupe. Grâce à une musique énergisante et un coach pour animer la séance, les pratiquants pédales en rythme en contrôlant le niveau de resistance et la vitesse pour améliorer leur condition physique.

Le volley-ball, ou volleyball, est un sport collectif mettant en jeu deux équipes de six joueurs séparés par un filet, qui s'affrontent avec un ballon sur un terrain rectangulaire de 18 mètres de long sur 9 mètres de large. Avec 269 millions de pratiquants, il s'agit d'un des sports les plus pratiqués dans le monde.

volleyball

Le hiit ou High Intensity Interval Training (entraînement fractionné de haute intensité) est un mode d'entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances d'exercices en anaérobie.

hiit

La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…), mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.

zumba

La natation sportive consiste à parcourir dans une piscine, le plus rapidement possible et dans un style codifié par la Fédération internationale de natation (FINA), une distance donnée, sans l'aide d'aucun accessoire.

natation sportive

L'entraînement en circuit est une forme de conditionnement physique qui implique un entraînement d'endurance, un entraînement en résistance, de l'aérobic à haute intensité et des exercices effectués dans un circuit, similaire à l'entraînement par intervalles à haute intensité. Il cible le renforcement de la force et l'endurance musculaire.

circuit training

L'acrobatie aérienne désigne l'ensemble des disciplines nécessitant l'accrochage d'un appareil en hauteur (barre, corde, trapèze, tissu, etc.). À la différence des funambules et des sauteurs, les acrobates aériens utilisent la force de leurs bras et de leurs mains pour soulever ou déplacer leurs propres corps ou celui de leurs partenaires. En acrobatie aérienne, les porteurs ou les voltigeurs travaillent au fixe, en ballant ou en volant. Le cerceau, les anneaux aériens, les chaînes ou encore les sangles font partie de l’acrobatie aérienne.

acrobatie aérienne

Le décathlon est une discipline de l'athlétisme appartenant à la catégorie des épreuves combinées. Disputé sur deux jours consécutifs, et en plein air, il comprend dix épreuves constituées de quatre courses (100 m, 400 m, 110 m haies et 1 500 m), de trois sauts (longueur, hauteur et perche) et de trois lancers (poids, disque et javelot). Chaque performance est convertie en points selon un barème officiel et la somme de ces points détermine le classement final.

décathlon

Les échecs sont un jeu de société récréatif et compétitif qui se joue entre deux joueurs. On l'appelle parfois "échecs occidentaux" ou "échecs internationaux" pour le distinguer de jeux apparentés comme le xiangqi. Les échecs sont un jeu de stratégie abstrait et n'impliquent aucune information cachée. Il se joue sur un échiquier carré de 64 cases disposées selon une grille de huit cases sur huit. Au départ, chaque joueur (l'un contrôlant les pièces blanches, l'autre les pièces noires) contrôle seize pièces. Le but du jeu est de mettre le roi de l'adversaire en échec, c'est-à-dire que le roi est immédiatement attaqué (en "échec") et qu'il n'a aucun moyen de s'échapper. Une partie peut également se terminer par un match nul de plusieurs façons.

échec

La dance classique est à la base de toutes les dances, elle vise à acquérir une souplesse anatomique des articulations qui permet d'exécuter les différents mouvements du vocabulaire de la danse. .Les principes fondamentaux sont : attitude générale du corps, position adéquate, alignement de la tête et des épaules dans une verticale, silhouette longiligne, quantité et qualité des rotations jambe dirigée vers l'extérieur du corps (en dehors), danse sur les pointes et souplesse. Le but à atteindre est le parfait travail du pied, le port gracieux des bras et de la tête et une position esthétiquement correcte des différents angles.

danse classique

Le judo est un art martial moderne, qui a par la suite évolué en sport de combat et en sport olympique. Sa caractéristique la plus proéminente est son élément compétitif dont l'objectif est soit de projeter, soit d'amener l'adversaire au sol, et de l'immobiliser (Techniques de maîtrise), ou de l'obliger à abandonner à l'aide de clés articulaires et d'étranglements. Les frappes et coups à main nue ainsi que les armes font aussi partie du judo mais seulement sous la forme pré-arrangée et ne sont pas autorisés en judo de compétition ni en pratique libre.

judo

Le taekwondo est un art martial d'origine sud-coréenne. La spécialisation de ses pratiquants en techniques de coups de pieds singualrise le taekwondo. C’est le seul sport olympique de combat autorisant les frappes avec le pied.

taekwondo

L'athlétisme est un sport universel, pratiqué à tout âge, à l'école ou en club, sur piste, terrain de cross ou terrain omnisport, et qui comporte des disciplines regroupées en courses, sauts et lancers.

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