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Ce cours est recommandé pour les femmes qui viennent d'accoucher qui veulent demeurer actives. Grâce à des activités de musculation élevées et un travail cardiovasculaire modéré, ce cours vous aidera à conserver votre forme. Tous les mouvements sont adaptés à votre condition.
Portez des vêtements confortables. Apportez une bouteille d'eau.