Destiné aux nouveaux parents, ce cours d’entraînement intense vous permettra d’améliorer votre condition physique tout en passant du temps de qualité avec votre enfant.
Sous forme de circuit d’exercices musculaires, l’entraînement proposé est adapté et sécuritaire pour le papa ou la maman et le bébé. De beaux moments en compagnie de votre enfant vous attendent!
Comment de préparer avant son entraînement? consultez :
- les mesures sanitaires
Portez des vêtements confortables. Apportez une bouteille d'eau.
Le porte-bébé est facultatif. Porter bébé sur soi pendant les exercices augmente le niveau d’effort physique pour la maman. Pour bébé, apportez un biberon de lait au besoin, une couverture et un jouet. Au besoin, il vous sera possible de prendre une pause durant le cours pour nourrir ou changer votre enfant. Nous vous suggérons donc d'apporter tout le nécessaire dont vous aurez besoin.
Veuillez prendre note que vous aurez à accomplir certains exercices avec votre enfant et que par conséquent, selon le poids de votre enfant, l'exercice sera plus difficile ou plus facile. Il est donc important de respecter ses propres capacités physiques.
