Ce cours est le point de rencontre entre stabilité et mobilité, entre force et souplesse. Autant dans les activités de la vie quotidienne que lors des pratiques sportives, des gestes fluides, efficaces et sécuritaires, sont utiles. Voici une séance d’entraînement à dynamique modérée où l’intensité rime avec la qualité. C’est un cours accessible à tous! Bienvenue aux coureurs, cyclistes, nageurs, pratiquants d’arts martiaux et de tous autres sport qui cherchent un complément à leur entraînement.
Portez des vêtements souples et confortables.
Apportez une bouteille d'eau.
