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Pilates- Lundi 10h00 (Nathalie)

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10/10 inscrits

138 $

Information

Voir les détails ci dessous pour les horaires de cette session
Du 1 novembre 2021 au 6 décembre 2021
6 activités au total
  • 1 novembre 2021, 14 h 00 UTC
  • 8 novembre 2021, 15 h 00 UTC
  • 15 novembre 2021, 15 h 00 UTC
  • 22 novembre 2021, 15 h 00 UTC
  • 29 novembre 2021, 15 h 00 UTC

Description

Ce cours permet de renforcer et de tonifier tous les muscles du tronc, principalement les abdominaux, les muscles du dos et du plancher pelvien. Développez votre conscience corporelle et apprenez à faire travailler vos muscles du tronc en synergie avec des exercices de la méthode Pilates® au sol. Améliorez votre posture, tonus, force et souplesse pour ainsi protéger votre dos. Ce cours combine une partie Pilates® suivie d'une séance de stretching (d'étirements) afin d'améliorer votre flexibilité. Initiation à la technique Pilates au sol pour développer la force des muscles du tronc suivi d'une période d'étirements. Veuillez apporter votre tapis de Yoga dans tous les cours sauf la Zumba Apporter un coussin et/ou une serviette Veuillez prendre note de la modification suivante: Lundi 20 septembre, tous les cours en salle font relâche : Charlemagne- reprise lundi le 6 décembre. Piscine Municipale, reprise sous forme de laisser-passer Prix de revient des cours selon votre abonnement: Cours à la carte : 15$ Forfait de base -1x sem - 12 séances : 11.50$ Forfait sérieux - 2x sem - 24 séances : 9.00$ Forfait engagé - 3x sem - 36 séances : 7.50$ Forfait engagé - 4x sem - 48 séances : 7.25$
Icône de prix
138 $
Icône de durée
55 min
Partenaire
Pilates

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