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Le badminton est un sport de raquette qui oppose 2/4 joueurs ou joueuses sur un terrain séparé par un filet. Les joueur·ses marquent des points en faisant tomber le volant dans le terrain adverse. 

Introduction au badminton! Les bases de frappe et match organisé avec un coach qui est entraîneur de la fédération de badminton du Québec.

1600 Boul le Corbusier,Laval,H7S 1Y9,QC,CA

Introduction au badminton

30 minutes pour muscler vos bras et vos abdominaux, est-ce vraiment suffisant? Oh oui! Les séances d’entraînement Short & Sweat sont conçues pour travailler rapidement le cardio afin de définir les muscles efficacement.

1600 Boul le Corbusier,Laval,H7S 1Z2,QC,CA

Fit Burner - bras et abdos

- Ceci est un forfait 10 semaines, valide pour 1 cours par semaine
- Du 28 Septembre au 2 décembre 2021
- Choisissez votre plage horaire dans le menu déroulant ci-dessus:
Mardis de 12h15 à 13h00
OU Jeudis, 12h15 à 13h00
ATTENTION: le forfait n'est valide que pour 1 jour et créneau horaire par semaine.

L'entraînement par intervalles permet une grande diversité et n'est jamais ennuyeux ! Des intervalles courts, intenses ou modérés, parfois axés sur des groupes musculaires et d'autres fois sur l'entraînement cardiovasculaire, voilà un entraînement complet qui vous donne des résultats durables. Ouvert à tous les niveaux!

705 Rue Sainte-Catherine O,Montréal,H3B 4G5,QC,CA

TABATA: entraînement musculaire et cardiovasculaire varié par intervalles (forfait 10 semaines)

La boxe anglaise, aussi appelée le noble art, est un sport de combat dans lequel deux adversaires, de même catégorie de poids et de même sexe, se rencontrent sur un ring, munis de gants rembourrés afin de limiter le risque de coupure, et s'échangent des coups de poing, portés au visage et au buste. Le combat est divisé en intervalles de temps, les rounds, séparés par une minute de repos annoncée par une cloche où le ou la pugiliste pourra être conseillé(e) et soigné(e) si besoin.

Cette activité vous est offerte par "Aux Alentours" pour vous faire (re)découvrir le centre ville de Montréal de manière sportive et festive, réunissant tout ce qui nous a manqué ces derniers mois.

Albert vous propose un cours cardio qui alterne entre des intervalles d'activité à haute intensité combinés à des intervalles d'activité plus légère. Améliorez vos capacités musculaires et cardiovasculaires en musique dans une ambiance fun. 
Tous les niveaux sont les bienvenus, vous pourrez y aller à votre rythme / des modifications d'exercices vous seront proposées si besoin.

1 Place Ville Marie,Montreal,H3B 2C4,QC,CA

Entrainement Cardio

Le basket-ball est un sport collectif opposant 2 équipes de 5 joueur·se·s. L'objectif de chaque équipe est de marquer un panier : faire passer un ballon au sein d'un arceau , fixé à un panneau. 

Ceci est un forfait de 10 semaines avec 2 classes de 55 minutes par semaine (cela ne revient qu'à environ $13.75 par classe seulement !!)
- Du 27 septembre au 3 décembre 2021
- Choisissez le jour et le créneau horaire de début qui vous convient dans le menu déroulant ci-dessus.
Mardis de 16h00 à 16h55 + Jeudis de 18h00 à 18h55
OU
Mercredis de 16h00 à 16h55 + vendredis de 19h00 à 19h55
<br>Level Me Up Basketball vous donnera une opportunité de travailler sur votre jeu personnel et votre corps de manière intensive, ce qui est nécessaire pour tout athlète voulant exceller dans ce domaine.
<br>L'activité aura lieu au Decadium. Nous commencerons d'abord par un bon échauffement. Ensuite, nous ferons un circuit dans lequel nous aurons des stations pour des sauts en hauteur, des exercices de force physique, d'agilité, ainsi qu’une station de conditionnement physique. Nos participants auront la chance d'effectuer les exercices de chaque station pour une durée limitée avant de passer à la prochaine station.
Lorsque tout le monde aura accompli chaque exercice, nous passerons aux exercices spécifiques de basketball. Nous irons donc pratiquer nos habiletés telles que les lancers, les dribbles et les passes. Puis, nous terminerons l'entraînement avec une séance d'étirement.
<br>Vous serez entourés d’une équipe expérimentée d’entraîneurs avec un curriculum vitae impressionnant dans le domaine (basketball universitaire, basketball professionnel, préparateur physique à l’Université UQAM et plus). Vous aurez ainsi la chance d’obtenir des conseils de notre équipe, tout en améliorant vos habiletés en basketball, ce qui vous aidera à propulser votre jeu à un niveau supérieur!

Level Me Up Basketball 9-12 ans (forfait 10 semaines)

La course sur route est un ensemble de disciplines de l'athlétisme, faisant partie de la catégorie des courses hors stade, qui englobe l'ensemble des courses pédestres qui se déroulent en dehors des anneaux d'athlétisme sur des routes bitumées. Il s'agit généralement de courses de fond ou d'ultrafond. 

 Cette activité repose sur l'apprentissage des bases de l'athlétisme dans une atmosphère de jeux, défis et dépassement de soi. L’objectif est que l'enfant qui assiste à l'activité puisse s'amuser avant tout, et avoir un sentiment d'accomplissement à la fin de la séance. Les jeunes apprendront les techniques de course, saut et lancer.

Découvrir l'athlétisme - enfants de 6 à 11 ans

- Ceci est un forfait 10 semaines
- Du 27 septembre au 4 décembre 2021
- valide pour les 3 cours suivants:
Mardis de 17h00 à 18h00
Jeudis de 17h00 à 18h00
et Samedis de 9h45 à 10h45

Accroche-toi pour les 10 prochaines semaines, voici le tout inclus que tu cherchais! 30 séances au total : 3 entraînements HIIT, circuit /sem avec le coach M2move + 1 HIIT bonus pour la maison + 2 menus recettes santé à suivre chaque jour + 1 suivi personnalisé/ sem. 
Avec la méthode M2move tu connaîtras des entraînements en parcours dynamiques! Tout ceci à 9$/séance. Inscris-toi dès maintenant!
Reçus d’assurance pour naturopathie disponibles.

M2move challenge #2: 10 semaines Cross-training et nutrition

- Ceci est un forfait de 10 semaines comprenant 2 cours par semaine
- Du 28 septembre au 2 décembre 2021
- Les mardis de 17h00 à 18h00 et les jeudis de 17h15 à 18h15

Cette activité repose sur l'apprentissage des bases d'athlétisme dans une atmosphère de jeux, défis et dépassement de soi. L’objectif est que l'enfant qui assiste à l'activité puisse s'amuser avant tout, et avoir un sentiment d'accomplissement à la fin de la séance. Les jeunes apprendront les techniques de course, saut et lancer.

Découvrir l'athlétisme - enfants de 6 à 11 ans (forfait 10 semaines)

Le jeu de palets bretons est un sport de précision qui oppose 2 joueurs ou 2 équipes (de 2 à 4 joueurs). Lancez les palets en fonte sur la planche en bois et rapprochez-vous au plus près du maître (le petit palet) pour marquer des points. Même si on parle de jeu de palets, il s'agit bien d'un sport, car il existe des fédérations et des compétitions nationales et internationales. (Wikipedia)

Palets bretons

La marche athlétique de vitesse est une discipline qui comporte des épreuves de distance (20 à 50 km) que les participants doivent parcourir le plus rapidement possible. Il existe une règle qui veut que la jambe de soutien doit être tendue (non pliée au genou) depuis le moment où le pied touche le sol jusqu'à ce qu'il passe au-dessous du corps. 

Marche athlétique

La marche athlétique de fond commence en principe au-delà du 50 km, là où finit la marche de vitesse. Mais, classiquement, les épreuves de fond ont au moins une distance de 100 km. Il existe des épreuves de distances très variées comme le 100 km, le 150 km, le 200 km, etc. On trouve aussi des courses de grand fond (ou ultrafond) beaucoup plus longues, comme le Paris-Colmar d'une distance de près de 450 kilomètres. 

Marche athlétique longue distance

La marche sportive est une pratique libre ou encadrée, à une allure plus soutenue que celle des déplacements du quotidien (jusque 8 km/h), sur terrain aménagé ou sur tapis. 

Marche sportive

Le jogging, c'est la course à pied bien-être accessible à tous pour se sentir bien dans son corps, s'aérer l'esprit, rester en forme ou juste pour le fun, sans objectif de performance. 

Jogging

Course sur route

La course sur sentier consiste à courir sur des sentiers en forêt et en montagne. Ce sport apporte un sentiment de découverte et de liberté.

Course sur sentier

Une course de chiens de traîneaux est une compétition sportive désignant une course dans laquelle des attelages de chiens d'attelage tirent des traîneaux conduits par un(e) musher sur la neige ou la glace au moyen de harnais et de lignes de trait. L'équipe finissant la course en un minimum de temps est déclarée vainqueur. Ce sport peut également être pratiqué l'été, les chiens tirant alors un véhicule sur roue. (Wikipedia)

Course de chiens de traîneaux

La balade à cheval est une activité de loisir et de plein air qui consiste à partir à cheval pour une durée courte sur des itinéraires variés.

Balade à cheval

La pétéca, est un sport ancestral brésilien. C’est un mélange de badminton, de volley-ball et de pelote basque. Le jeu consiste à s'échanger à la main la pétéca, sorte de gros volant formé de quatre grandes plumes sur une base en caoutchouc, entre deux joueurs de part et d'autre d'un filet. 

Pétéca

Les courses hippiques sont un sport de performance équestre qui implique généralement deux chevaux ou plus, montés par des jockeys (ou parfois conduits sans cavaliers) sur une distance déterminée pour la compétition. C'est l'un des sports les plus anciens, son principe de base - identifier le cheval le plus rapide sur un parcours ou une distance donné - n'ayant pas changé depuis au moins l'Antiquité classique. (Wikipedia)

Course hippique 

L'endurance est une course de fond pratiquée à cheval et en pleine nature, dans laquelle le but est de parcourir une longue distance : de 20 km à 160 km en une journée, ou 2 × 100 km sur deux jours. Cette course chronométrée doit être réalisée le plus rapidement possible tout en conservant une monture en parfait état de santé. (Wikipedia)

Endurance à cheval

La doma vaquera est une discipline équestre avec ses règles, ses règlements et ses compétitions propres. Comme pour toute discipline équestre, la doma vaquera est soumise à une multitude de règles, visant à respecter la tradition andalouse. Le costume et les accessoires du vaquero, le harnachement et le toilettage des chevaux, la technique équestre sont déterminés par le règlement. La présentation du cheval, son toilettage et la tenue vestimentaire du cavalier interviennent dans la note des juges. (Wikipedia)

Doma vaquera

Le concours complet d'équitation (ou CCE) est un sport équestre qui regroupe en une seule discipline trois épreuves bien distinctes : une épreuve de saut d'obstacles, une épreuve de dressage et une épreuve spécifique : le cross ou cross-country.

Concours complet d’équitation

Le dressage constitue une base pour toutes disciplines équestres visant à développer la relation cavalier-cheval et à faire progresser les qualités du cheval.

Dressage

L'équitation éthologique est un travail inspiré de l'éthologie équine, consistant à interagir avec un cheval tout en prenant en compte les particularités psychologiques de l'animal.

Éthologie

Le horse-ball est un sport collectif équestre adapté du jeu du Pato argentin et du Bouzkachi asiatique, qui oppose deux équipes de 4 à 6 joueurs (4 sur le terrain, les autres en réserve). Il se joue avec une balle munie de six sangles, avec l'objectif d'aller marquer des buts dans le camp adverse en la lançant dans un cercle en hauteur. Les matchs se déroulent en deux mi-temps de 10 minutes.

Horse-ball

Le saut d’obstacles consiste à franchir des obstacles variés sans les faire tomber. Ils se sautent de façon isolée, en combinaison ou sous forme de parcours.

Saut d’obstacles

La randonnée équestre est un loisir de pleine nature qui consiste à se promener à cheval pour une durée allant de quelques heures à plusieurs journées.

Randonnée à cheval

La voltige en cercle est un sport équestre qui consiste à effectuer, individuellement ou en équipe, des figures acrobatiques et esthétiques sur un cheval longé au pas ou au galop à un rythme constant sur un cercle.

Voltige en cercle

Le flag football ou flag est un sport dérivé du football canadien et du football américain où les plaquages sont remplacés par l'arrachage de bandes de tissus (dit flag) accrochées à la ceinture des joueurs. Il existe plusieurs versions de ce sport, selon le type de surface de jeu (intérieur, plage, pelouse), l'autorisation ou non des contacts et le nombre de joueurs. La variante la plus répandue est le « 5 on 5 non-contact ». Comme son nom l'indique, les contacts y sont interdits, ce qui apporte une dimension plus technique et stratégique au football américain.

Flag football

La canimarche ou canirando est une activité qui met l’accent sur la beauté du paysage. L’équipement est le même que celui du canicross.

Canirando

L'équitation désigne l'habileté à monter à cheval, à le diriger ou à faire du saut d’obstacles. Cette description générale englobe l'utilisation des chevaux à des fins de travail pratique, de transport, d'activités récréatives, d'exercices artistiques ou culturels et de sport de compétition. L'art de monter à cheval en pratiquant différentes disciplines pour en acquérir les fondamentaux.

Équitation

Le polo est un sport d'équipe équestre mettant aux prises deux équipes de quatre joueurs. Les joueurs attelés sur leurs montures marquent des points par la conduite d'une petite boule en plastique ou en bois blanc dans le but de l'équipe adverse à l'aide d'un maillet à long manche. Le sport traditionnel de polo se joue sur un large terrain à gazon mesurant jusqu'à 300 mètres de long. (Wikipedia)

Polo

Le canicross (ou cani-cross ou canicourse) est un sport athlétique qui associe un coureur à pied et son chien, reliés entre eux pour effectuer le même effort physique.

Canicross

L'équitation western est une équitation qui s'est développée dans l'ouest des États-Unis. Il existe des disciplines de travail, mais également de loisir et de compétition.

Équitation western

Badminton

Le baseball est un sport dérivé du cricket qui se pratique sur gazon et sur sable. Il se joue avec des battes permettant de frapper une balle lancée et des gants pour attraper la balle.

Baseball

Le cricket est un sport collectif de balle et de batte opposant deux équipes composées de onze joueurs chacune. Il se joue généralement sur un terrain de forme ovale, en herbe, au centre duquel se trouve une zone d'une vingtaine de mètres de longueur, à chaque extrémité de laquelle on trouve une structure de bois, le guichet. Une rencontre est divisée en plusieurs manches.

Cricket

Le crossminton est une variante du badminton qui se joue sans filet. Souvent appelé Speedminton, qui est la marque déposée par la société inventrice du sport.

Crossminton

Le frescobol est un sport de raquettes qui se joue principalement sur le sable. Deux joueur·se·s réalisent des séries de frappes en essayant de faire le plus grand nombre d’échanges possible sans faire tomber la balle : il faut donc composer avec les points forts de son coéquipier ou sa coéquipière. Dès que les joueur·se·s s'en sentent capables, ils ou elles augmentent progressivement la distance entre partenaires, et essaient d’être les plus réguliers possible, cela prolonge au maximum les échanges et le plaisir du jeu.

Frescobol

Le football américain est un sport collectif opposant deux équipes de onze joueur·se·s qui alternent entre la défense et l'attaque. Le but du jeu est de marquer des points en portant ou lançant le ballon jusqu'à la zone d'en-but adverse.

Football

Le padel est un sport de raquettes dérivé du tennis, se jouant sur un court plus petit, encadré de murs et de grillages. Le calcul du score est le même qu'au tennis et les balles utilisées ont une pression légèrement inférieure. Il est joué uniquement en double et le service doit s'effectuer à la cuillère. Sa plus grande différence avec le tennis, cependant, est que les balles peuvent être jouées après rebonds sur les murs ou le grillage, d'une manière similaire au squash.

Padel

Le racquetball est un sport de raquette. Son créateur a adapté les règles du squash à un terrain de handball gaélique avec une raquette de tennis au manche raccourci et une balle plus grosse que celle du squash et plus véloce que celle du tennis. L'objectif du racquetball est de gagner des points en empêchant son adversaire de renvoyer la balle sur le mur principal avant son second rebond ou lorsqu'un empêchement est prononcé. Cependant, les joueur·se·s ne gagnent de points que lorsqu'ils ou elles détiennent le service. (Wikipedia)

Racquetball

La balle-molle est un sport collectif dérivé du baseball et pratiqué par deux équipes de neuf à douze joueurs alternant entre l’attaque et la défense. Le but du jeu est de faire avancer les coureurs autour de quatre bases, appelés « buts » jusqu’au marbre et de marquer le plus de points possible. (Wikipedia) 

Balle-molle

Le speedball est un sport de raquette qui se joue seul, à 2 ou à 4, avec une raquette courte et une balle qui tourne autour d'un mât fixe. Sport extrêmement rapide qui développe la coordination. 

Speedball

Le squash est un sport de raquette qui se joue à l'aide d'une petite balle noire sur un terrain entièrement entouré de murs. Le squash est l'un des sports qui permet de dépenser le plus de calories

Squash

Le tennis de table est un sport de raquette qui oppose 2 ou 4 joueurs sur une table séparée par un filet. Le point est marqué lorsque l'adversaire ne renvoie pas la balle dans le camp adverse.

Tennis de table

Le pickleball, aussi appelé tennis léger, est une variante du tennis traditionnel. Il est souvent présenté comme un sport de raquette nord-américain qui combine des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table. Il oppose 2 ou 4 joueurs sur un terrain de 13 x 6 mètres délimité par des lignes et un filet. Les raquettes sont pleines et la balle est en plastique perforé. (Wikipedia)

Pickleball

Le tennis est un sport de raquette qui oppose deux joueur·se·s, ou deux équipes de deux joueur·se·s, qui s'échangent une balle au-dessus d'un filet séparant le terrain en deux. Le point est marqué lorsque l'adversaire ne parvient pas à renvoyer la balle dans le camp adverse.

Tennis

Le beach-tennis est un sport de raquette. Sa pratique ludique a évolué vers un sport réglé, adaptation du tennis aux conditions de la plage. Il oppose 2 binômes sur un terrain de sable. Les points se comptent comme au tennis, mais sans la notion d'avantage. La balle doit être frappée avant de toucher le sol. (Wikipedia)

Beach-tennis

Le tir à l'arc est un sport de précision, de concentration et d'adresse dans lequel les athlètes tentent de tirer leurs flèches au centre d'une cible avec leur arc à des distances variables. 

Tir à l'arc

Basket-ball

Le tir 3D est une discipline internationale de tir à l'arc. Cependant, sa pratique diffère entre l'IFAA, la WA et la FFTA. De manière générale, il s'agit d'un tir en parcours où les cibles, de distances variables, sont des animaux en 3D. (Wikipedia)

Tir 3D

Le tir en campagne consiste à tirer sur des cibles de distance variable et souvent non marquée, généralement dans les bois et les terrains accidentés. En plus d'être un sport à part entière, il peut être utilisé pour améliorer les techniques et les habiletés requises pour la chasse à l'arc dans un environnement extérieur réaliste. Les archers appellent parfois « équipement de campagne » les compétences supplémentaires requises pour faire face aux terrains et à l'éclairage difficiles. (Wikipedia)

Tir en campagne

Le billard américain est un sport de stratégie et de précision qui se pratique sur une table de billard avec six trous et quinze billes numérotées et colorées. (Décathlon)

Billard américain

Le billard français ou carambole est un sport de stratégie et de précision qui se joue sur une table de billard sans poches. Il faut réussir à toucher les 2 autres billes avec la sienne. 

Billard français

Le billard anglais ou blackball est un sport de stratégie et de précision qui se pratique sur une table de billard avec six trous et sept billes rouges, sept jaunes, une noire, une blanche. (Décathlon)

Billard anglais

Billard se jouant sur une table à six poches avec 22 billes (15 rouges, six de couleur, une blanche), l’objectif est d’empocher alternativement une bille rouge et une bille de couleur. 

Snooker

Le boomerang est un sport consistant à lancer un projectile recourbé qui, lancé d'une certaine manière, revient à son point de départ. Il existe des compétitions un peu partout dans le monde, comportant différents types d'épreuves. Suivant celles-ci, le classement s'établit en fonction de la longueur de la trajectoire, de la précision, de la durée, de la vitesse, ou de rattrapages imposés. 

Boomerang

La bourle est un jeu de boules traditionnel du nord de la France, très pratiqué jusqu'au début du XXe siècle, mais toujours d'actualité aujourd'hui. Une variante, la boule flamande, est également pratiquée. Le verbe « bourler » qui découle du mot « Bourle » signifie « tituber » près de l'« étaque ». (Wikipedia)

Bourle

Le jeu de quilles, également appelé quilles ou bowling (dans certains contextes), est un jeu qui a été popularisé sous sa forme actuelle aux États-Unis et qui consiste à renverser des quilles à l’aide d’une boule.

Bowling

Le Streetball ou basket-ball de rue est une variante du basket-ball, généralement pratiquée sur des terrains extérieurs, dont la structure et l'application des règles du jeu sont nettement moins formelles. En tant que tel, son format est plus propice à permettre aux joueurs de montrer publiquement leurs propres compétences individuelles.

Basket-ball de rue

Le curling est un sport de précision pratiqué sur la glace avec des pierres en granite, taillées et polies selon un gabarit international. Le but est de placer les pierres le plus près possible d'une cible circulaire dessinée sur la glace, appelée la maison.

Curling

Les fléchettes pointe acier sont un sport de précision convivial qui développe concentration, agilité mentale et coordination. Se joue sur cible traditionnelle. Les pointes des fléchettes sont en acier

Fléchettes pointe acier

Les fléchettes pointe plastique sont un sport de précision convivial qui développe concentration, agilité mentale et coordination. Se joue sur cible électronique. Les pointes des fléchettes sont en plastique.

Fléchettes pointe plastique

Le disque-volant, ou encore discoplane, désigne une activité de loisir qui consiste à lancer un disque rond et plat conçu pour planer sur lui-même et auquel on donne plus ou moins d'effet lors du lancer.

Disque-volant

Le mölkky est un jeu d'adresse finlandais qui s'inspire du kyykkä, un jeu traditionnel de lancer. Se pratiquant en plein air, l'objectif du mölkky est de marquer exactement cinquante points en renversant des quilles numérotées de 1 à 12 par un lancer d'un bâton de bois. Ne demandant pas la force nécessaire du kyykkä, le mölkky peut se pratiquer sans condition d'âge ou de condition physique.

Quilles finlandaises

La pétanque est un sport de précision qui se joue avec des boules en acier et un cochonnet (une boule de 3 cm de diamètre), appelé aussi but ou petit. Placez les boules au plus près du cochonnet pour marquer des points. À 13 points, vous gagnez la partie! En famille, entre amis ou en club, la pétanque est un sport qui se pratique en loisir et en compétition. Une partie de pétanque oppose 2 joueur·se·s ou 2 équipes de 2 à 3 joueur·se·s chacune. Le nombre de boules jouées durant la partie dépend du nombre de joueur·se·s. La pétanque se joue sur de nombreux terrains : boulodrome, place publique, chemin de terre, plage, parc, jardin. En compétition, la taille officielle du terrain est de 4 x 15 m mais on peut aussi jouer en loisir sur des terrains non-délimités.

Pétanque

L'aïkido est un sport de combat qui se compose de techniques avec armes et à mains nues utilisant la force de l'adversaire. Il n'existe pas de compétition d'aïkido.

Aïkido

Boxe anglaise

La savate boxe française est un sport de combat de percussion qui consiste, pour deux adversaires équipés de gants et de chaussons, à se porter des coups avec les poings et les pieds. Coups interdits : coups de coude et coups de poing en dessous de la ceinture. C'est actuellement une discipline internationale qui appartient au groupe des boxes pieds-poings.

Boxe française

Le cardio-boxing est une forme d'activité physique très dynamique, apparue aux États-Unis dans les années 1990. Les techniques sont celles utilisées dans les différents types de boxe « pieds-poings » ainsi que dans certains arts martiaux plus traditionnels. Cette forme de pratique sollicite les membres supérieurs et les membres inférieurs tout en développant la fonction cardio-respiratoire et l'endurance cardio-vasculaire.

Cardio-boxing

Le plein-contact est un sport de combat appartenant aux formes de boxes pieds-poings. Deux adversaires équipés de gants et de chaussons se rencontrent sur un ring. Les techniques de poings et de pieds doivent être portées au-dessus de la ceinture.

Plein-contact

Le kick-boxing est une discipline sportive appartenant au groupe des boxes pieds-poings. Deux adversaires équipés de gants s’affrontent sur un ring. Coups autorisés : poing, genou, pied. Les coups de coude et projections sont interdits

Kick-boxing

La boxe thaïlandaise, ou muay-thaï est un art martial, et plus précisément, un sport de combat, classé en Occident parmi les boxes pieds-poings. Deux adversaires équipés de gants se rencontrent sur un ring. Les coups autorisés : poing, coude, genou et  pied. Les corps-à-corps peuvent se terminer par une projection 

Muay-thaï

L’escrime est un sport de combat. Il s’agit de l’art de toucher un adversaire avec la pointe ou le tranchant (estoc et taille) d’une arme blanche sur les parties valables sans être touché(e).

Escrime

Le Krav-maga est une méthode d’autodéfense utilisée par de nombreux services de police et forces militaires dans le monde, tels que le FBI, la DEA, les marines, le GIGN, la Légion étrangère et les SAS. Il combine des techniques provenant de la boxe, du muay-thaï, du judo, du ju-jitsu et de la lutte (Wikipedia)

Krav-maga

L'autodéfense est l'art de la défense personnelle sans arme. Elle désigne l'ensemble des techniques de combat permettant de faire face à une attaque lorsque l'on est désarmé(e). Son enseignement utilise le plus souvent des savoir-faire issus des différents arts martiaux ou sports de combat. (Wikipedia)

Autodéfense

La lutte est une discipline sportive et un sport de combat. Il en existe un très grand nombre de variétés, mais on peut en distinguer trois principales : la lutte libre (LL), la lutte gréco-romaine (GR) et la lutte féminine (LF). La lutte est un système de combat à mains nues au cours duquel les adversaires se mesurent au corps-à-corps. L'objectif est de remporter le combat, soit en faisant tomber l'adversaire au sol et en maintenant ses deux épaules collées au tapis : c'est le tombé; soit en gagnant aux points.  (Wikipedia)

Lutte

Le hockey sur gazon est un sport collectif de balle mettant aux prises deux formations de onze joueur·se·s équipé(e)s d'une crosse. Le principe est de marquer plus de points que l'équipe adverse.

Hockey sur gazon

Le soccer de plage est un sport qui s'apparente au soccer et qui oppose 2 équipes de 5 joueur·se·s sur un terrain réduit en sable de plage. On y joue pieds nus avec un ballon mou. 

Soccer de plage

Le floorball, aussi appelé unihockey en Suisse, est un sport collectif où 2 équipes de 5 joueur·se·s et un gardien s'affrontent en 3 tiers-temps de 20 minutes. L'objectif est de mettre la balle dans le but adverse à l'aide d'une crosse. Ce sport peut également se jouer en 3 contre 3 (en plus d'un gardien) sur un petit terrain équivalent à la moitié du grand terrain. Ce mode de jeu est notamment utilisé chez les plus jeunes. (Wikipedia)

Floorball

Le golf est un sport de précision se jouant en plein air, qui consiste à envoyer une balle dans un trou à l'aide de clubs. Le but du jeu consiste à effectuer, sur un parcours défini, le moins de coups possible. Précision, endurance, technicité, concentration sont des qualités primordiales pour cette activité.

Golf

Le hockey sur glace, appelé le plus souvent hockey, est un sport d’équipe se jouant sur une patinoire spécialement aménagée. L’objectif de chaque équipe est de marquer des buts en envoyant un disque de caoutchouc vulcanisé, appelé rondelle ou palet, à l’intérieur du but adverse situé à une extrémité de la patinoire. L’équipe se compose de plusieurs lignes de cinq joueur·se·s, qui se relaient sur la glace, ainsi que d'un gardien de but, qui se déplacent en patins à glace et manipulent la rondelle à l’aide d’un bâton de hockey. 

Hockey sur glace

Le bandy ou hockey russe est un sport collectif, ancêtre du hockey sur glace. Le bandy se pratique sur des terrains de football gelés. Chaque équipe compte onze joueur·se·s sur le terrain. Les joueur·se·s muni(e)s de patins se disputent à l'aide d'un bâton une petite balle de liège de couleur orange. Le système du hors-jeu est similaire à celui en usage en soccer. La partie dure deux fois quarante-cinq minutes avec une pause d'un quart d'heure entre les deux périodes. Le gardien n'a pas de bâton, il arrête les tirs à la main. 

Bandy/Hockey russe

Le hockey sur patins à roues alignées, souvent désigné par le terme plus générique roller hockey, qui englobe également la discipline du rink hockey, ou par son nom anglais inline hockey, parfois abrégé RILH, est une des disciplines de hockey en patins à roulettes. Il se pratique avec des patins aux roues alignées (rollers en ligne), généralement en intérieur. Chaque match oppose deux équipes, composées d'un gardien de but et de joueur·se·s de champ, qui se relaient par lignes de quatre (deux défenseur·se·s et deux attaquant(e)s). L'objectif est de marquer plus de buts que l'autre équipe, en envoyant à l'aide d'un bâton de hockey un disque en plastique, appelé rondelle ou palet, dans le but des adversaires, situé à l'extrémité du terrain à l'opposé de son propre but.

Hockey sur patins à roues alignées

Le hockey-balle est un sport d'équipe et une variante du hockey sur glace et une variante spécifique du hockey de rue. Il se joue à pied sur une surface non glacée et les joueur·se·s sont équipé(e)s d'un bâton. Le but du jeu est de marquer plus de buts que l'équipe adverse en lançant le ballon dans le filet de cette dernière.

Hockey-balle

Le rink hockey, appelé aussi hockey sur patins, est une discipline de hockey sur patin à roulettes. Ce sport collectif se pratique avec des patins traditionnels plus communément appelés quads et un bâton en bois ou, plus rarement, en carbone. Appelé hardball hockey aux États-Unis et rollhockey en Allemagne, il peut aussi être désigné par le terme plus général roller hockey qui englobe également la discipline du hockey sur patins à roues alignées. Le rink hockey se joue à cinq (un(e) gardien(ne) et quatre joueur·se·s de champ), plus les remplaçant(e)s, sur une piste rectangulaire (le rink) usuellement en béton ou en plancher. Le but est de marquer dans le but adverse avec une balle ronde. Le contact y est interdit.

Rink hockey

Le hockey de rue est une variante du hockey sur glace où le jeu se joue à l'extérieur à pied, ou avec des patins à roues alignées ou à roulettes utilisant une balle ou un palet. Le ballon et la rondelle sont généralement conçus pour être joués sur des surfaces non glacées. Le but du jeu est de marquer plus de buts que l'équipe adverse en tirant la balle ou la rondelle dans le filet de l'équipe adverse.

Hockey de rue

La crosse (ou le lacrosse) est un sport collectif d'origine amérindienne où les joueurs se servent d'une crosse pour mettre une balle dans le but adverse. Le sport original est appelé aujourd'hui la crosse au champ. De celui-ci sont nées deux autres variantes de la crosse : la crosse féminine dans les années 1890 en Écosse, puis la crosse en enclos dans les années 1930.

Crosse

Le soccer à 5 est une variante du football qui se joue à 5 joueur·se·s sur un terrain de dimension réduite (18 à 20 m de largeur et 30 à 35 m de longueur) avec un revêtement synthétique.

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